0 Избранные товары
0
11:41:02 - 24.06.2018
11:20:55 - 24.06.2018
05:03:02 - 23.06.2018

Как повысить иммунитет взрослому человеку?

Как повысить иммунитет взрослому человеку?

В организм человека – как маленького, так и взрослого – часто вторгаются всевозможные вирусы и бактерии, способные ослабить иммунитет и спровоцировать какое-нибудь заболевание. В здоровом теле такие непрошеные гости распознаются быстро и уничтожаются крепкой иммунной системой. Если же она ослаблена, то организм не оказывает сопротивления и часто поражается инфекционными заболеваниями. Как повысить иммунитет взрослому человеку? В чем же особенности этой непростой задачи?

Что влияет на иммунитет человека?

Снижение иммунитета зачастую происходит по ряду причин:

  • плохая экология
  • малоподвижность, сидячая работа
  • нерациональное и нездоровое питание
  • пагубные привычки, накапливающие токсические вещества во внутренних органах
  • хроническая усталость и недосыпание
  • нервные срывы, стрессы, депрессия, изменение гормонального фона
  • антибактериальные препараты, убивающие не только чужеродные клетки, но и свои, защитные

Что бы понять состояние своего иммунитета, необязательно обращаться к иммунологу и делать анализы. Выводы можно сделать самостоятельно, проанализировав свое состояние за последний год: частые простуды (от 5 и более раз), обострение герпеса, повышенная температура тела, колеблющаяся в диапазоне 37 - 37,5, упадок сил, проблемы с пищеварительной системой.

Как повысить иммунитет человеку?

В первую очередь нужно обязательно поменять свой образ жизни:

  • отказаться от вредных привычек
  • начать заниматься активным спортом – в результате этого заметно нормализуется артериальное давление, кровообращение и обмен веществ
  • чаще прогуливаться на свежем воздухе, насыщая кровь кислородом
  • улучшить качество питания, уделяя внимание овощам и фруктам, молочной и рыбной продукции, разнообразным кашам
  • не отказывать себе в полноценном отдыхе, чтобы организм мог восстанавливать силы, потраченные в течение рабочего дня
  • начать закаляться, принимать контрастный душ, посещать бассейн, ходить в туристические походы
  • принимать био добавки и витамины
  • радоваться жизни и быть позитивно настроенным

Как повысить иммунитет народными средствами?

Не обязательно принимать препараты из аптеки, можно самостоятельно приготовить себе народные средства, которые могут как повысить иммунитет взрослому человеку, так и улучшить его общее состояние.

Полезным является чеснок – очень богатый на витамины продукт, употребляемый с пищей или в виде настойки. Известным рецептом является настой из чеснока и лимона. Очищенный чеснок и предварительно ошпаренные, порезанные на дольки лимоны перемалываются через мясорубку. Полученную смесь нужно положить в бутыль и залить чистой профильтрованной водой, накрыть марлевой тканью и настоять четыре дня в темном месте. Процеженной жидкости на выходе получится около двух литров, принимать ее нужно натощак по одной столовой ложке.

Очень эффективным пчельным продуктом, впрочем, как и мед, является перга, включающая в свой состав природные антибиотики. Необходимо натощак съедать по 10 крупинок курсом в 10 дней с перерывом до двух недель.

Уделяя внимание своему иммунитету, можно быть уверенным, что болезни не затронут его, возможность же заражения других членов семьи снизится в разы.

Витамины и БАДы повышающие иммунитет

В нашем интернет магазине есть витамины и бады повышающие иммунитет, на все случаи. Вас проконсультируют и помогут с выбором наши консультанты, при необходимости - возможна консультация с врачом.

Мы работаем напрямую со всеми компаниями, и поэтому мы гарантируем качество всех товаров, доступные цены и быструю доставку по всей России.

05:03:02 - 23.06.2018
Возврат к списку