0 Избранные товары
0
11:32:23 - 24.06.2018
11:20:55 - 24.06.2018
19:57:03 - 21.06.2018

Как зеленая фасоль укрепляет иммунитет?

Как зеленая фасоль укрепляет иммунитет?

Зеленая стручковая фасоль имеет богатое содержание важных питательных веществ, благодаря которым приносится польза для здоровья. Ниже приведем 4 преимущества этого прекрасного и весьма полезного для человеческого организма овоща.

Укрепляет кости

Зеленая фасоль содержит кремний, магний и витамин K. Дефицит этих веществ неблагоприятно сказывается на здоровье костей и их гибкости.
Кремний вообще является ключевым элементом, который повышает плотность костной ткани и комплексно улучшает здоровье костей. А вот огромное количество кальция в фасоли поможет защитить от развития остеопороза, а также других костных заболеваний.

Если вы подвержены разного рода переломам и травмам, обязательно включите в свой ежедневный рацион стручковую фасоль.

Укрепляет иммунную систему

Благодаря содержанию антиоксидантов, употребление зеленых бобов фасоли разрушает свободные радикалы, тем самым предотвращая развитие ряда заболеваний, в том числе и рака.

Содержание антиоксидантов и флавоноидов в зеленой фасоли помогает значительно укрепить иммунную систему и оберегает наш организм от простуды, кашля, гриппа как в зимнее время года, так и в летнее.

Те же полезные вещества, среди которых можно отметить флавоноиды, кверцетин и кемпферол, положительно влияют также и на сердечно-сосудистую систему человека, предотвращая целый ряд заболеваний сердца.

Полезна при диабете

Рацион питания, богатый высоким содержанием зеленой фасоли, помогает регулировать и снижать уровень глюкозы в крови, что полезно для больных, страдающих сахарным диабетом.

По данным исследований становится ясно, что среди людей, страдающих от этого заболевания, у тех из них, которые регулярно употребляют зеленостручковую фасоль, наблюдается значительное снижение уровня сахара, триглицеридов и холестерина в крови.

Помогает в снижении веса

Опять же, благодаря богатому содержанию клетчатки, которая оставляет чувство сытости на более длительное время, зеленая фасоль является полезной и для людей, желающих похудеть.

Кроме того, продукты, которые содержат много клетчатки, требуют и больше жевать, за счет чего стимулируется образование слюны. Ну а самым важным для людей, которые сидят на диете или страдают от ожирения, является тот факт, что зеленая стручковая фасоль имеет очень низкий уровень содержания калорий. Это позволяет употреблять ее в любых количествах.

19:57:03 - 21.06.2018
Возврат к списку