0 Избранные товары
0
11:41:20 - 24.06.2018
11:20:55 - 24.06.2018
20:07:28 - 22.06.2018

Витамин В1 (тиамин) и его значение в жизни человека

Витамин В1 (тиамин) и его значение в жизни человека

Каждый человек нуждается в полном комплексе витаминов, которые помогают поддерживать общее самочувствие и иммунитет всего организма. Ежедневное употребление полезных продуктов, обогащенных полезными свойствами, дает положительный результат для всего организма.

Витамин В1 выполняет немаловажную роль в жизни человека. Его нехватка способна привести к тяжелым последствиям, которые могут повлиять на здоровье человека, поэтому он должен присутствовать в рационе каждый день.

Витамин В1 (тиамин), как и другие витамины группы В, был обнаружен значительно недавно польским исследователем Казимиром Функом. Как самостоятельное звено в группе витаминов В тиамин качественно влияет на нервную систему и энергию, отвечает за иммунитет, успешное размножение, развитие и рост организма.

Главное преимущество витамина В1 – быстрое растворение. После приема пищи он легко усваивается. Витамин В1 (тиамин) не только успешно стимулирует нервную систему, но и активно борется с преждевременным старением клеток мозга. Улучшает мыслительные процессы и функции запоминания информации, вплоть до того возраста, когда человек стареет.

Люди, у которых не хватает витамина В1, чаще всего страдают болезнью Альцгеймера. В двадцатом веке в южных странах была популярна болезнь бери-бери, которая поражала всю нервную систему. Причиной такого тяжелого заболевания было неправильное питание. В Азии традиционной пищей был рис. Его тщательно очищали и обрабатывали (что и было главной ошибкой), из-за этого он терял все полезные свойства и витамин В. 

Витамин В1 полезен для людей, чья деятельность связана с умственной работой. Затрата на активный мыслительный процесс и расход энергии требует поощрения, а именно регулярного употребления витамина В1 в продуктах питания.

Продукты, которые содержат витамин В1:

  • гречка,
  • овсянка,
  • орехи,
  • все мясные продукты,
  • яйца,
  • рыба,
  • горох,
  • курица.
Нехватка витамина В1 приводит в дальнейшем к серьезным последствиям:

  • раздражительности,
  • апатии,
  • слабости,
  • забывчивости,
  • рассеянности.
Необходимо следить за своим здоровьем. Вовремя и правильно принимать все нужные витамины, в том числе и витамин В1. Смотреть за тем, чтобы организм получал достаточное  количество питательных веществ с пищей.

Сбалансированное питание и правильный образ жизни непременно положительно отразятся на внешнем виде и самочувствии каждого человека. Стоит только начать!

20:07:28 - 22.06.2018
Возврат к списку